毛穴開きケアは睡眠の時間に注意!午後10時までにベットに入る

■毛穴開きケアは睡眠の時間に注意

毛穴の開きケアとして、 睡眠の時間に気をつける ことが大切です。

特に、
午後10時から午前2時まで の4時間は、 最も多く成長ホルモンが 分泌されるため、
この時間帯に睡眠をとっ ていないと、 例え快眠が出来ていたと しても、
肌やその他の新陳代謝が 正常に行われないという 事になります。

毛穴の開きは、新陳代謝 によってケアされていき ますので、 毛穴の開きケアを意識 した睡眠をとるのであ れば、

午後10時までにベットに 入るよう心がけましょう。

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