■クレンジングのすすめ

メイクを落とすときは、 必ずクレンジング剤を 使うこと。

洗顔料や石鹸で洗っても、 化粧品に含まれている 油分や顔料を落としきる ことはできないため、 肌に残りトラブルの原因 になります。

さまざまなタイプの クレンジング剤があり ますが、

おすすめは

・ジェルタイプ
・クリームタイプ
・乳液タイプ

です。

このタイプは、 肌への刺激が少なく、 毎日使うものとして 適しています。

また、オイルタイプも 洗浄力の点では優秀で、 他のクレンジング剤に 比べて洗浄力が高く、 毛穴に入り込んだメイク も簡単に落とすことが できますが、界面活性剤 を含んでいるため、 肌に必要な油分や水分を 奪いすぎてしまうので、 毎日使うものとしては 適しません。

上手に使い分けましょう。

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□ソフト洗顔のすすめ

洗顔やさしく丁寧に洗います。

蒸しタオルで毛穴を 開かせたら、 毛穴が閉じないように ぬるめのお湯でやさしく 洗顔しましょう。

ここで大切なのは、 お湯の温度と肌への力 加減です。

毛穴に強い圧がかから ないようにソフトに 触れるようにします。

指の腹を強く押し当てる のではなく、 あくまでも洗顔料の泡を 皮膚の上で転がすように やさしく洗顔しましょう。

強く圧をかけてしまうと、 皮膚がよれてしまい、 結果毛穴がふさがって しまうので、 汚れ落ちが悪くなります。

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■洗顔で注意すべき点

よく毛穴の黒ずみを落と したいために洗浄力の強い 洗顔クリームや
洗顔化粧品 等で洗う方がいらっしゃ いますが、
あまり洗浄力 の強いもの、あなたの 肌に合わない成分が含 まれるものを
使用しつ づけるとかえって乾燥肌 や敏感肌になり逆効果です。

脂性だからといって必要 以上に洗浄力の強い洗顔剤 を使用せず、
最初は刺激の弱いものから 徐々に肌に慣らしていく ことが重要になります。

また、

洗い方もゴシゴシと強く 削ぎ落とそうとする方 がいらしゃいますが、
あくまでも目的は毛穴 付近に残った古い角質 を綺麗に洗い流すこと ですので、
必要以上に 強く行う必要はありま せん。

あまり力強くやりすぎると 肌に傷が入り傷める原因 になりますので注意が 必要です。

洗うとき、洗顔後、タオル でのふき取り時はやさしく 触れるように若干水分を
残しながら行うと良いで しょう

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■緑茶で引き締め



テレビでも特集された裏技です

使うものはストッキング＆ 緑茶の葉っぱ

毛穴の角栓がびっくりする ほどとれるし、 緑茶の殺菌力で 毛穴引き締め効果と ニキビ跡にも効くそう です。

まずホットタオルや入浴 で毛穴を開いておく いらないストッキング の中に、 緑茶の葉スプーン2杯分 くらいを入れる それをお湯につけておく

毛穴やニキビ跡の気に なる部分を優しく5分ほど こする

最後に冷水で顔を洗い、 毛穴をさらに引き締める

これだけです。

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混合肌のケアの問題!!特にTゾーンは脂性肌



混合肌は、

皮脂の分泌が過剰に多い 脂性肌と、皮脂が不足 してカサカサになって しまう乾燥肌が部位に よってそれぞれ現れる ような肌を言います。

特にTゾーンは脂性肌 になりやすく、 目のまわりや頬は乾燥肌 になりやすいのです。

女性の多くはこの混合肌 だということが分かって います。

その原因は、
紫外線やストレス、 さらに生理の前後や季節 の変わり目に現れる ホルモンバランスの崩れ です。

紫外線が体内に浸透する と、身体を保護するため にメラニンが紫外線を 吸収します。

このときメラニンは黒色 に変化し、日焼けを起こ します。

黒色メラニンは新陳代謝 により、いずれ体外に 押し出されるのですが、 新陳代謝がうまく機能 しないと皮膚に残留して しまい、 シミやそばかすになって しまいます。

ストレスは新陳代謝など 身体機能に悪影響を 与えることが分かって います。

これらに効果的な対策は、 栄養の摂取です。

特にビタミンCは 黒色メラニンの増加を 防ぐ役割や肌の酸化を 防ぐ役割があり、 タンパク質と合成して コラーゲンを生成する とされています。

積極的に摂取するよう にしたいものです。

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